Körperliche und geistige Fitness sind der Schlüssel: Fit sein bis ins hohe Alter - wie geht das nur? Man muss nicht zwangsläufig alle freien Stunden schwitzend im Fitnessstudio verbringen oder sich krampfhaft durch dicke Sudoku-Bücher kämpfen. Viel effektiver sind viele kleine Tipps und Tricks, die ganz ohne schwere Hanteln auskommen.
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